为止浏览实质健康朝上的手机短视频开yun体育网，有助于老年东谈主普及聚积训诲、增长见闻、裁汰自在。在此历程中怎么幸免成瘾？在使用手机时应留意哪些方面？

　　武汉大学中南病院眼科副主任大夫刘洋惨酷，老年东谈主使用电子居品不错盲从“20—20—20”原则，即每近处用眼20分钟后，休息20秒，期骗这20秒向20英尺（6米）之外的所在纵眺，让眼睛有“中场休息”的技术。

　　尽量幸免躺着玩手机、关灯看手机。躺着玩手机，尤其是侧躺时，眼睛被枕头压迫，导致眼部供血不及，容易激发视疲困，出现眼干、眼涩等症状。关灯时，光辉较暗，为了看清物体，瞳孔会放大，导致眼压升高，进而影响眼光，甚而可能激发青光眼。老年东谈主无数存在老花眼等问题，永恒用眼俗例欠安，更易导致眼睛病变。

　　不惨酷边走路边看手机，这么不仅存在安全隐患，况且走路的时候，肉体会不断动荡，手机与眼睛的距离也在延续变化，眼睛需要实时调度焦距，也会加深爱疲困。

　　除了深爱健康问题，老年东谈主也要留意提防一些短视频平台上存在的“套路”和骗取活动，保护好自己财产。“老年东谈主获得信息渠谈相对较少，对短视频实质辩认真伪才调比拟弱，容易给骗取分子可乘之机。”湖北省公安厅反诈中心厚爱东谈主吴春丽教唆，尤其是波及网课、养生、投资搭理等主题的短视频，可能会辅导用户下单购买商品，简略以多种“话术”、原理辅导老东谈主充值、付款、转账等。老年东谈主在刷短视频时，应留意作念到未知接头不点击、个东谈主信息不披露、转账汇款多核实，际遇可疑情况实时报警寻求匡助。

　　《 东谈主民日报 》（ 2025年02月27日 17 版）

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